Xin chào Khách ! [ Đăng kí | Đăng nhập

Premium WordPress Themes - AppThemes

120,000 VNĐ

Công dụng tuyệt vời của ngũ cốc Yến Mạch

yến mạch

Miêu tả

Yến mạch là một loại ngũ cốc giàu chất xơ nó có giá trị dinh dưỡng rất cao, giàu đạm, giàu chất xơ.Yến mạch là loại thức ăn thơm ngon, bổ dưỡng, yến mạch còn mang lại rất nhiều lợi ích cho sức khỏe.

 

 

Công dụng của yến mạch:

1. Yến mạch Làm đẹp da

Trong Yến mạch chứa nhiều Chất xơ và Protein, hiếm đường nên không gây cho bạn cảm giác mệt mỏi. Vì thế yến mạch được xem là một siêu thực phẩm thiên nhiên. Bên cạnh đó, yến mạch là thực phẩm giàu chất xơ nên không những có thể thúc đẩy tiêu hóa, bài trừ độc tố trong cơ thể mà còn làm cho làn da trở nên Mịn màng, Sáng bóng.

2. Yến mạch -Thực phẩm ăn kiêng

Nếu bạn có ý định muốn Giảm cân mà không tìm được thực phẩm ăn kiêng thích hợp, thì yến mạch sẽ là gợi ý tuyệt vời nhất. Một khẩu phần ăn với bột yến mạch sẽ cung cấp đầy đủ protein và chất xơ cho cơ thể nhưng lại rất ít calo, giúp bạn không còn bị thừa năng lượng dẫn đến tăng cân.

Có thể chế biến yến mạch thành nhiều món ăn kiêng ngon miệng như bánh nướng, bánh kếp, bánh mì nướng…

3. Yến mạch Tốt cho trí não của trẻ

Yến mạch là thực phẩm ăn dặm nhiều chất xơ cho trẻ nhỏ trẻ ăn cháo yến mạch vào mỗi buổi sáng sẽ giúp trẻ giúp trẻ cân bằng đường ruột chống táo bón.

4. Yến mạch có khả năng cơ bắp săn chắc

Các nhà khoa học Anh đã chỉ ra rằng, nên ăn các thực phẩm làm từ yến mạch 3 tiếng trước khi làm việc, những công việc với khả năng vận động nhiều. Yến mạch sẽ giúp cơ thể đốt cháy mỡ thừa nhanh chóng và cung cấp năng lượng triệt để cho cơ bắp.

5. Yến mạch Phòng chống ung thư

Đối với phụ nữ tiền mãn kinh, có hiện tượng thừa chất xơ từ các loại ngũ cốc thì nguy cơ Ung thư vú sẽ rất cao. Ăn sáng với yến mạch mỗi ngày sẽ giúp phòng ngừa nguy cơ Ung thư vú, do yến mạch có công dụng làm giảm sự tăng lượng chất xơ trong cơ thể, cân bằng nội tiết.

6. Yến mạch Bảo vệ tim

Yến mạch nhiều chất xơ, ít đường yến mạch có những đặc tính có khả năng bảo vệ tim của bạn.  Yến mạch làm giảm các Cholesterol  trong máu song không gây hại đến các Cholesterol tốt HDL.

7. Yến mạch Tránh suy nhược thần kinh, củng cố hệ miễn dịch

Yến mạch có nhiều chất Sắt, Kẽm, Calcium, Acid folic và Vitamin B. Chính vì thế, chúng có khả năng tránh suy nhược thần kinh và làm tăng hệ miễn dịch bên trong cơ thể. Nếu lỡ quá chén hay táo bón, cháo yến mạch sẽ là giải pháp tối ưu để bạn vượt qua cơn khó chịu.

Cách sử dụng yến mạch:

  • Có thể tùy nghi sử dụng yến mạch cho những món ăn như: Nấu cháo với kê, nấu cháo với rau củ để ăn vào mỗi buổi sáng, hoặc xay ra thành bột để làm bánh mì, bánh nướng…
  • Đối với những người ăn theo chế độ thực dưỡng: Cho yến mạch vào nước lạnh ngâm 5 phút rồi nấu với một miếng rong biển phổ tai và chút muối hầm, chút tamari, chỉ sôi 5 phút sau là được. nấu yến mạch rất dễ bị trào ra bếp nên khi nào sôi thì phải canh chừng nhé.
  • Làm mặt nạ: Pha Bột yến mạch, Nước nóng, Mật ong theo tỷ lệ 1 : 1 : 1/2 , quấy đều cho sánh, để nguội và thoa một lớp mỏng đều lên mặt. Để mặt nạ 10 phút rồi rửa sạch bằng nước mát.

Với sự thuận tiện và những công dụng không ngờ từ yến mạch mang lại. Hiện nay, yến mạch là một sản phẩm được nhiều khách hàng trên toàn quốc tin dùng. 

ID QUẢNG CÁO 100598a699fc83e5

Báo cáo cho quản trị viên

Processing your request, Please wait....
    Địa chỉ: 254/11/3 Thái Phiên, P.8, Quận 11, TPHCM
    Phường : 08
    Quận : 11
    Thành phố : Hồ Chí Minh

Leave a Reply